Regla #9: Críticas y no criticas

Habla las cosas claras, sin mala intención ni ganas de ofender ni hacer daño. Habla sin más pretensión que trasladar al otro lo que sientes o piensas. Te ayudará a aclarar situaciones hablando de forma sincera y permitirá que no se enraíce dentro y seguir alimentando al bichito del estómago. No critiques y di las cosas a quien tienes en frente, tal como son. No te olvides que no hay que ser cruel. 

Y además, aprende a aceptar las críticas y encuentra la verdad que hay en ellas. En cada crítica habrá cosas que te gusten y otras que no, pero debes recapacitar sobre ellas y especialmente tratar de corregir aquello que creas que no te define. A veces nos olvidamos de quienes somos y quizás hayas empezado a comportarte como no quisieras y es bueno que alguien te haga ver la realidad. 

Cada crítica es un bloque que te servirá para construirte a ti mismo. 

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Regla #8: Realidad, como base para el optimismo

Debes ser consciente de que tu optimismo, además de ser cuestionado por muchos, será el origen de muchos boicoteos de quienes te rodean, pues al optimismo, siempre hay monstruos que intentan apagarlo. Pero cuando otros se rían de ti, ríete con ellos a carcajadas. Olvídate de todo y ríe. 

Piensa que hay quienes tratan de apagar tu optimismo, pero como el optimista siempre ve la realidad, las risas no te deben afectar. Ya habrás realizado el ejercicio de mirarte al espejo y reírte de ti mismo muchas veces, así que cuando lo hagan otros te dará igual. Ser consciente de la realidad es el primer paso para ser optimista, y reír el segundo. 

Te recomiendo este video sobre el Optimismo Inteligente, para que aprendas a ver el mundo de otra forma. 

Regla #7: Perdonar y olvidar

Estar limpio por dentro, no se consigue solo soltando la rabia llorando, también debes tener siempre presente el perdón. 

Perdona siempre y sobre todo olvida. Si sigues recordando el daño que te hicieron será algo que te acompañe siempre. Piensa en ese bichito que todos tenemos dentro, ese que cual gremlin puede volverse en tu contra su lo mojas con  malas sensaciones y rabia o si le das de comer en exceso. 

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Tienes que aceptar que hay gente en los que el yin y el yan están en desequilibrio (no diré gente mala), acéptalo, perdónales por lo que algún día te hicieron, ayúdate pensando que no saben lo que hacen, y cuando hayas aceptado que hay gente así, y los hayas perdonado (y olvidado), trata de no parecerte a ellos. 

Regla #6: Llora

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llorar: (Del lat. plorāre).

1. intr. Derramar lágrimas. U. t. c. tr. Llorar lágrimas de piedad.

2. intr. Manar de los ojos un líquido. Me lloran los ojos.

3. intr. Dicho de la vid al principio de la primavera: Destilar savia. U. t. c. tr.

4. tr. Sentir vivamente algo. Llorar una desgracia, la muerte de un amigo, las culpas, los pecados.

5. tr. Encarecer lástimas, adversidades o necesidades, especialmente cuando se hace importuna o interesadamente.

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Llora cuando tengas ganas. Sácalo fuera, no guardes lo que puede hacerte daño. Suéltalo con lágrimas y sólo te quedarán sonrisas en el almacén. 

Llorar no es solo símbolo de tristeza, también lo es de alegría, resultado de nervios, de frustración o incluso por llevar mucho tiempo haciéndote la fuerte. 

Llorar sirve para limpiar malos recuerdos, o simplemente recuerdos sin más, para lavar enfados, para limpiar las sonrisas escondidas. 

Regla #5: Sonríe

Sonríe sin parar. 

Ve por la calle y siéntete una loca que sonríe sin sentido. Da los buenos días y buenas tardes a todo aquel con quien te cruces, esto hará que transmitas tu alegría. 

Y si no estás contento o no te apetece, HÁZLO, verás como después te sentirás mucho mejor. Sentirás que lo has hecho bien y esto te hará creer en el Smile Power (el poder de una sonrisa). 

Una sonrisa es la mejor medicina, para tí y los demás, así que a sonreír se ha dicho. 

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Regla #4: El espejo y tú

Busca un espejo en tu casa que te pille de paso, y si no lo tienes cómpralo y ponlo en un lugar por el que estés obligado/a a pasar. 

Mírate al espejo a menudo. 

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Mírate y no te fijes en lo guapo o guapa que estás hoy. Mira tus defectos y ni si quiera pienses en las formas viables de eliminarlos. Solo míralo, y hazlo tantas veces como necesites hasta que empieces a verlos con gracia. 

El momento en el que empieces a querer tus defectos y dejar de verlos como simplemente eso, comenzará a darte igual lo que los demás piensen de ellos. Tú solo debes pensar que esos "defectos" son los que te hacen ser tú, totalmente diferente a los demás. 

Regla #3: Los altibajos de la felicidad

Antes de seguir, tengo que dejarte clara una cosa: ser feliz no es un término absoluto.

Habrá días en los que te sientas más feliz y otras en los que menos, pero esto es parte de la montaña rusa que es esta vida. 

Piensa que los baches solo provocan cosquilleo en el estómago y que lo mejor es disfrutar de las vistas de pájaro cuando estás arriba sin poner tus pensamientos en la caída. Levanta tus manos y ríete durante en viaje, baila en las alturas, grita y que al bajar, la experiencia haya merecido la pena. 

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