Regla #16: aprende de lo malo

Me gustaría hacer hincapié en la regla anterior, en la que mencionábamos la importancia de cómo sepamos digerir el pasado para vivir felices en el presente y saber enfrentarnos al futuro. Tenía tanto que decir del pasado que no puede quedarse tan solo en una pequeña parte de un post. 

No podemos decir realmente que el pasado solo sea eso, pues lo vivido nos hace a nosotros mismos. Cada uno de los peldaños que fuimos subiendo en esta escalera de la vida nos forjó como lo que hoy somos. 

Hubo momentos buenos y malos, seguro que poniéndolos en una balanza casi al 50%, aunque tu memoria te traicione según lo positivo o negativo que te sientas hoy. Los hubo mejores y peores, lloraste y reíste, seguro que puedes recordar miles de pequeños momentos que te hacen caer en la nostalgia. Pero del pasado, lo más importante que tenemos que decir es que sirve para aprender y seguir mejorando.

Fuente: Ensaske

Piensa en los buenos momentos de tu vida y disfruta de acordarte de ellos por un momento, sonríe y ríete a carcajadas si el recuerdo te invita a ello, te servirá para ver las cantidad de cosas buenas que hay en la vida y que te ayudan a sentirte un poco más feliz. 

Y cuando vengan a tu mente malos recuerdos, exprímelos y sácales el jugo. Piensa en todo lo que aprendiste de ellos o lo bueno que trajo con él. He de decirte que seguirás viviendo momentos de estos, pero no tengas miedo, porque es de estos momentos de los que más se aprende.

Aún recuerdo aquel amor de verano que tras un agosto se fue, y al llegar el siguiente año, después de 10 meses de espera, ese amor había conocido a alguien. Fue para mí entonces uno de los peores momentos de mi vida (cosa que ahora me hace gracia), pero solo unas semanas más tarde, pude darme cuenta de que aquello no era más que un tropiezo en el camino para seguir avanzando y encontrar a alguien mejor. Meses más tardes, no pude parar de repetir que aquel desengaño amoroso de una adolescente fue lo mejor que pudo pasarme, pues pronto conocí a alguien muy especial. 

Fuente: A partir de una frase

No olvides que cada cosa pasa por y para algo, mala o buena.

Regla #15: Los tres sin

Hace poco tuve la oportunidad de escuchar en persona a Juanma López Iturriaga en una conferencia titulada "reinventarse". Lo tenía por una persona divertida y profesional, pero nunca lo había visto como una persona con tanto que decir. 

Salí de aquel salón de actos con las pilas más que cargadas con todo lo que dijo. Especialmente me llamó la atención su regla de los tres sin, que además incluye en su libro "Antes de que se me olvide" y que me gustaría compartir con vosotros. 

Esta regla viene a decir que para lograr el éxito personal debemos tener siempre presente estos SIN y  saber vivir sin ellos. 

SIN NOSTALGIA

Disfrutemos del presente. 

Basta de pensar en el pasado y ponernos esa barrera para seguir viviendo. No podemos avanzar si a cada paso comparamos el día a día con lo que vivimos antes. El pasado sirve para aprender, pero debemos aprender a vivir sin él. 

Juanma, decía en su ponencia que si miramos mucho atrás, dejamos de ver todo lo que tenemos por delante, además del hecho de que cuando recurrimos a nuestro pasado, idealizamos lo que en su día ocurrió, dejando la realidad a un lado. Debemos recordar las cosas buenas, pero también las malas de nuestro pasado y pensar en él como solo eso. PASADO. 

SIN VICTIMISMO

Este fue uno de los sin que más me gustó, pues tenemos a nuestro entorno tantas personas que sufren de esto, que podemos contagiarnos. Reconocí en sus palabras a varias personas de mi entorno, seguro que en el tuyo también hay de ellas [no te dejes contagiar]. 

López Iturriaga contaba que existen muchas personas a las que podemos denominar "apenados" o "zombies", que son aquellas personas que constantemente se quejan de todo lo que les ocurre. Esas personas que piensan que "todo lo malo les ocurre a ellos" y que se sienten en desgracia. Esas personas están atrapadas en una negatividad que no les permite seguir dando pasos. 

Vivir sin pensar en las cosas malas que nos ocurren alrededor y sabiendo reconocer todas las cosas buenas es un pilar fundamental para ser feliz. No somos los únicos a los que le ocurren cosas malas, y hay cosas tan malas por ahí que parece egoísta considerar las pequeñas cosas que nos ocurren como suficientes para sentir que "todo lo malo nos ocurre a nosotros".

SIN MIEDO

Aquí nos presentó la figura del alíen, ese bicho que todos tenemos dentro y que son grandes boicoteadores profesionales. Tenemos a un lado del hombro al ángel, al otro al demonio y dentro al alíen. Este alíen es esa parte de nosotros que aparece para decirnos que las cosas no van a salir bien. 

Esta parte de nuestra consciencia es la que hace que tengamos miedo al futuro, a seguir avanzando, a dar pasos adelante. Lleva toda la vida con nosotros y conoce nuestros miedos. Pero tenemos que saber que todo está en nuestra cabeza y que solo debemos tener callado a ese monstruo. 

Dicho esto tenemos que apuntar estas SIN y aprender a vivir sin ellas para que todo sea positivo. No debemos olvidar que la actitud es un hábito, y que integrar estas reglas harán que nuestra actitud positiva forme parte de nuestro diario. 

Os invito a ver esta conferencia de Juanma López Iturriaga

Regla #14: Empatía base de la alegría

Sé empático/a, pues serlo te ayudará a comprender mejor tu entorno y a quererlo tal y como es en lugar de buscar recovecos llenos de polvo y oscuros. 

empatía.

1. f. Identificación mental y afectiva de un sujeto con el estado de ánimo de otro.

Publicado por Eleonora Meoño en Pinterest.com

Ponerte en el lugar del otro, no es tarea fácil, pero sí efectiva. Cuando alguien de tu alrededor te esté irritando, cuando encuentres inconvenientes y discrepes con quien tienes enfrente, o al lado, cuando estés esperando una larga cola, en un atasco o te hayas disgustado con tu jefe, colócate sus zapatos, aunque sea unos momentos, y piensa como si fueses él o ella. 

En aquel momento en el que pudieras sentir recelo, si te pones en el pellejo del otro, todo lo verás de otro modo. Te ayudará a entender las cosas. 

La situación que se produce en este video, viene, sin ir más lejos, de la empatía que sienten los niños, colocándose en su situación: Altruismo niños

Regla #13: Sé agradecido

Sé agradecido por todo lo que tienes y siéntete afortunado. 

Dí la siguiente frase: "Tengo lo que otros muchos no. ¡¡Soy suertudo!!" (a lo mejor si le pones un tono mejicano, hasta consigues sonreír hoy).

Deja de pensar en lo que te falta y en las cosas malas que crees que dominan tu vida y cuantifica la de cosas buenas que tienes, las cosas a las que otros no pueden acceder. No te dejes embaucar por ese refrán que dice: "mal de muchos, consuelo de tontos", pues quizás ponerte en el pellejo de "otros" te hará valorar lo que tú tienes. 

Si eres de esos que se califican como pesimista, aunque ni si quiera seas consciente de ello, puede que pienses que si analizas la vida de esos "otros", te centrarás en lo que tienen y tú no, pero enfoques la vista en tus carencias sino en las posesiones, que será lo que te ayude a ver lo rico que eres. 

Fuente: www.latiendadedibus.es

Regla #12: Dale valor a las cosas pequeñas

Empieza a darle valor a las cosas pequeñas, a los pequeños detalles, pues la felicidad no se esconde detrás de grandes monumentos, sino de pequeños rincones. 

Saber disfrutar de cada pequeña cosa y darle su valor, será lo que te permita alcanzar la felicidad, porque con cada pequeña cosa estarás disfrutando. No es necesario alcanzar grandes objetivos para poder aclamarte como persona plena, sino que lo que te hará sentirte lleno y olvidarte de los problemas es dedicándole tiempo a las pequeñas cosas con las que te sientes bien. 

Fuente: Centro Abierto Tomillo. Twitter @centroabierto

Recuerda que si no sabes disfrutar de ello, TODO SE APRENDE, haz una pequeña lista de aquellas cosas que te gustan, sobre todo de las más pequeñas, no de las difíciles de conseguir o de aquellas que solo puedes realizar una vez al año, piensa en cada día, y empieza a dedicarle tiempo a esas pequeñas cosas. 

Regla #11: Ser optimista es solo para fuertes

Ser positivo y optimista es una actitud de fuertes. Habrá tantas ocasiones en las que quieras caer y dejarte llevar por la corriente de los pesimistas, que solo siendo fuerte conseguirás seguir adelante y ser feliz, cosa para lo que es preciso ver todo a tu alrededor de manera positiva. 

Los días en los que las situaciones hagan que el pesimismo se asome en tu casa, esos momentos en los que creas que no puedes verle siempre las cosas buenas a la vida, sé fuerte y piensa que detrás de esa fortaleza solo podrá haber cosas buenas. Entonces nada podrá contigo. 

Fuente: Noche de letras en Twitter (@VersosDeOro)

Regla #10: Olvida lo aprendido

A partir de hoy olvida esa regla que aprendiste en el colegio sobre la atracción entre los polos positivos y negativos. Apúntate esta nueva norma: "lo positivo atrae lo positivo". 

¿Recuerdas cuando un número negativo multiplicado por uno positivo lo hacía convertir en negativo? Esa será tu nueva norma. No te dejes caer en las redes del pesimismo.

Fuente: Candidman en pinterest.com

Habrá muchos pesimistas a tu alrededor, no te dejes contagiar. Ni porque otros sean pesimistas ni porque pretendan que tú lo seas. Habrá muchos que quieran que seas pesimistas porque tu actitud positiva les pone nerviosos. 

Ser positivo y optimista es algo que no todo el mundo acepta, algo que no todo el mundo es capaz de ser, y aquel que no es capaz, odia ver que otros pueden. 

Fuente: gomezramos.blogspot.com